Esgrima INEFC

Per què...l’esgrima és formativa?

2010-08-21T16:33:00.003+02:00

En l’esgrima, des de la iniciació a l’alta competició, de l’escola fins als centres d’alt rendiment, i des de l’aficionat al professional es manté, com a element intrínsec a la seva pràctica, el respecte a un mateix, als rivals, als companys, al mestre i als materials utilitzats. En l’àmbit psicològic, com a esport individual, reforça la confiança en un mateix, i el seu caràcter de lluita, amb oposició directa, desenvolupa l’autocontrol en situacions diverses. L’elevat nombre d’estímuls (atacs, fintes, parades...) i la constant interacció amb el rival fan necessari un elevat component d’atenció-concentració.

En l’àmbit psicomotor cal destacar que l’asimetria ajuda en l’afirmació de la lateralitat i l’estructuració de l’esquema corporal. Existeix un gran control de l’equilibri dinàmic i una organització espacial diferenciada, condicionada per l’ús d’un objecte-implement que provoca la variació en la percepció habitual de la distància per part de l’alumne; implica també la coordinació mà-cames, el desenvolupament de la precisió i un elevat tractament de la informació davant les múltiples situacions de combat. En l’àmbit actitudinal la principal característica és el treball sobre els valors intrínsecs de l’esgrima: respecte al rival i l’àrbitre, deferència al mestre, cura del material, reconeixement i acceptació de la derrota i correcta actitud davant la victòria. A més, en l’alta competició, és un dels pocs esports on, encara, hi ha esportistes que ajuden l’àrbitre en situacions que els hi són desfavorables, com per exemple rebutjar un tocat que es dóna guanyador per un error d’observació arbitral. En l’àmbit de la condició física l’esgrima permet treballar les diferents qualitats: la força gràcies a la potència dels desplaçaments, la velocitat amb les accions amb l’arma, la resistència per la intermitència de les accions i, finalment, la flexibilitat, necessària per aconseguir l’amplitud de moviment en la tècnica del fons. L’existència d’una arma permet equilibrar les diferències de força entre tiradors de característiques diferents. El component tecnicotàctic fa que la condició física sigui un instrument més en la consecució del rendiment i no una finalitat en si mateixa. En l’àmbit cognitiu, la necessitat de prendre decisions, de forma ràpida i encertada, fa del nostre esport un joc d’escacs d’alta velocitat mental. Tenim estratègia, i molta, però a diferència d’aquest joc de taula, no es pot aturar el rellotge, les accions es precipiten en mil•lèsimes de segon i cal estar preparat. La importància de treballar de forma conjunta les capacitats físiques amb les cognitives i actitudinals fa que les unes sense les altres no tinguin sentit en l’aprenentatge del nostre esport. L’esgrima requereix d’un procés d’ensenyament integral que possibiliti l’adaptació dels elements apresos a les diferents situacions de combat. _____________________

Text publicat a la revista Som el Sam (núm 19; 2006) i adaptat parcialment de l’article: Iglesias, X; Anguera, B; González Arévalo, C. (2007): Valors en guàrdia. Apunts E.F. 87:35-53.

Xavier Iglesias

Per què... pressionem a final de pista en espasa?

2010-07-28T09:18:00.005+02:00

La pista d’esgrima representa un espai limitat de joc en el que la sortida lateral o posterior repercuteix en un desavantatge per al tirador infractor. Aquesta situació és aprofitada per molts tiradors per pressionar o deixar-se pressionar, utilitzant les situacions generades per un profit estratègic que millori les seves opcions en la consecució de la victòria. En aquest treball ens centrarem en l’espasa, atès que l’anàlisi de les tres modalitats i el seu comportament en pista és, o ha de ser, diferenciat.
La pressió ambiental és la condició situacional generada en el combat per la influència dels factors espai, temps i resultat. El temps d’assalt que queda per tirar, combinat amb la situació de desequilibri del marcador, condiciona fortament la conducta de l’espasista en l’assalt.
Definim pressió temporal com la condició situacional generada en el combat per la influència dels tocats de desequilibri en el marcador per unitat de temps de combat restant (Gasset i Iglesias, 2010). En el cas de l'esgrima d'espasa, hi ha una pista de 2x14 m, distribuïda en 5 zones: una central de 4 m, dues intermèdies de 3m i dues finals de 2m. El límit posterior de la pista (zona final) es converteix en el factor limitant, atès que el desplaçament té lloc en una única dimensió (eix anteroposterior) i se sotmet a pressió espacial al tirador quan es redueix l'espai disponible per retrocedir, per que el sobrepassar el límit posterior comporta un tocat en contra. L'amplada de pista també es converteix en un factor limitant: el tirador que excedeix els límits laterals és penalitzat amb pèrdua de terreny. En el treball que presentem vam voler caracteritzar les accions realitzades en els diferents espais de la pista d’esgrima en tiradors d’elit (Iglesias et al. 2010). Es van analitzar un total de 9 assalts de semifinal i final dels darrers campionats del món d’espasa masculina, valorant un total de 354 accions.

Accions (n = 353) en els assalts d'espasa segons la zona de la pista on es desenvolupen, i la seva efectivitat (%).

La figura ens mostra la densitat d'accions que es realitzen a les diferents zones de la pista d'esgrima, observant un comportament relativament simètric en les zones intermèdia i final. L’anàlisi l’hem realitzada comparant la distribució total del nombre d’accions disputades amb el percentatge d’efectivitat (aconseguir el tocat o no) de les mateixes en cadascuna de les zones. D’una banda podem veure com la distribució ens mostra com el major nombre d’accions es realitza en les zones intermèdies, mentre que en zona central se’n produeixen molt poques. Molt probablement, per la seva dinàmica competitiva, l'anàlisi del sabre presentarà una distribució espacial de les accions diferent de la de l'espasa. En els extrems de la pista podem veure com hi ha un volum d’accions superior, però el fet més destacable és l’anàlisi comparativa amb l’efectivitat de les accions; aquí es pot observar com, probablement, l'increment de l'efectivitat en els extrems de la pista respon a la pressió espacial a la qual se sotmeten els tiradors en aquesta zona, restringint les opcions de defensa amb la distància i limitant, per tant, les opcions defensives existents en altres zones de la pista.
Aquesta és la realitat del les accions i la seva efectivitat, però, per a qui és més eficient l’estratègia de pressionar a final de pista, pel pressionador o pel pressionat? Això caldrà analitzar-ho amb més detall... to be continued ;-)

Xavier Iglesias
Mestre d’esgrima

Fonts:
Iglesias X, Gasset A, González C, Anguera MT (2010): Interacción competitiva y presión ambiental en deportes de combate: aplicación de la metodología observacional. Llibre d'abstracts, XII Congreso Nacional de Psicología del Deporte, Madrid.

Gasset A, Iglesias X (2010). Caracterització de la pressió temporal com a factor ambiental de la conducta humana en situació de conflicte. El cas de l'esgrima d'espasa. Llibre d'abstracts, Congrés Internacional d’Educació Física, Barcelona.

Agraïments:
A Juanjo Michavila per la seva intervenció en el procés d’observació dels assalts.

Les noies d’Esgrima del CE INEF: CAMPIONES DE CATALUNYA ABSOLUTES

2010-06-20T23:36:00.003+02:00

L’esgrima s’acomiada del club esportiu INEF amb un èxit que culmina 5 anys de feina i il•lusions.
Vam impulsar la secció d’esgrima amb el projecte “olímpiques 2016”, amb la idea de potenciar l’esport femení i l’esgrima a l’INEFC, i possibilitar la creació d’un grup de nenes que, a llarg termini, pogués formar part d’un equip olímpic del 2016.
Amb aquestes 5 temporades de feina hem invertit moltes hores de dedicació els que hem impulsat el programa, els tècnics involucrats, les fantàstiques “INEFES” que hem tingut i com no, els pares que en tot moment ens han donat suport. Però per donar continuïtat a un projecte com aquest cal molt més que il•lusió del col•lectiu involucrat.
En el recorregut hem aconseguit que 3 de les INEFES estiguin becades a la RJ Blume, que es guanyessin diferents medalles en Campionats de Catalunya de categories inferiors i també en Campionats d’Espanya i, aquest cap de setmana, ens hem acomiadat com a Club Esportiu INEF de la millor manera: Guanyant el Campionat de Catalunya Absolut per equips, el campionat de Catalunya Absolut Individual i, també, dos medalles de bronze. Sens dubte les noies sí han estat a l’alçada.

A més, la competició s'ha desenvolupat a Terrassa, organitzada pel Nicolás de Echaniz, un dels alumnes d'INEFC amb qui vam crear la secció d'esgrima i que ara té el seu propi club d'esgrima. Ell mai havia tingut contacte amb aquest esport abans d'arribar a l'INEFC.

Ha estat un èxit aclaparador què, malgrat la immensa alegria, no ha pogut esborrar la tristesa que tots teníem en no poder donar continuïtat al projecte a l’INEFC.

Esperem que en el 2016 alguna d’elles, des dels JJOO de Rio de Janeiro, recordi que els seus orígens van ser a la secció d’esgrima del CE INEF.

Moltes gràcies pel camí que hem fet plegats !!!

L'equip de l'INEF: CAMPIONES DE CATALUNYA ABSOLUTES !!!

2010-06-20T22:47:00.002+02:00

Un gran èxit !!!

Això és el que han tingut les nostres INEFES i el seu tècnic. Quan tots estàvem amb la moral baixa pel comiat que tindrem de la secció d'esgrima de l'INEF les noies han demostrat que tenen qualitat, que tenen nivell, que aquests anys han valgut la pena, que han aprés i que saben competir.

L'equip del CE INEF de BArcelona, format per Irene Benedicto, Clara Anyó, Helena López i Patrícia Jiménez, i entrenat pel mestre Agustí Gasset, ha estat el guanyador del Campionat de Catalunya Absolut.

La clau del Campionat ha estat la semifinal, on hi ha hagut moltes alternances al marcador, però en el parcial final, la Clara Anyó ha fet una important remuntada de 10 tocats a 3 i s'ha imposat al primer equip de la Sala d'Armes Montjuïc (45-40). Posteriorment, a la final, s'han imposat a la Sala d'Esgrima d'Amposta per un clar 35-45.

Enhorabona !!!

Clara Anyó: CAMPIONA DE CATALUNYA ABSOLUTA

2010-06-20T22:42:00.003+02:00

La nostra tiradora-entrenadora Clara Anyó ha estat la brillant guanyadora dels Campionats de Catalunya Absoluts d'Espasa Femenina disputats a Terrassa. Se'ns dubte ha estat la gran sorpresa de la jornada i una de les grans alegries amb que hem pogut gaudir d'aquest final de temporada, i que ens ha ofert un gran resultat en un moment tant dolent com és la desaparició de l'activitat d'esgrima de la nostra secció a l'INEFC.

A més, la Clara ha estat acompanyada al podi d'altres dues INEFES: Irene Benedicto i Helena López que han guanyat la medalla de bronze.

Enhorabona !!!

Patrícia, guanyadora del darrer rànquing d'INEF

2010-06-20T22:37:00.003+02:00

Finalment, i després d'una emocianant darrera poule, la Patrícia s'ha endut el rànquing final del C.E. INEF. Enhorabona !!!

Rànquing final d'INEF 2009-2010

2010-06-20T22:36:00.002+02:00

Darrera poule del CE INEFC

2010-06-20T22:32:00.003+02:00

Els comentaris de la Clara mereixen la seva transcripció total:

"...Us envio la poule del divendres, la darrera i última poule de l'INEF.
La poule va ser realment disputada! La Patrícia s'havia mantingut líder tot el curs, però l'últim dia l'Helena l'havia empatat a punts. De manera que el divendres es feia el desempat i es decidia la campiona de la poule de l'INEF!
Primer es van desenvolupar la resta d'assalts de la poule, deixant l'encontre Patrícia-Helena pel final. En aquest assalt a 5 tocats s'havia de decidir la campiona, ja que tant una com l'altra sumaven un total de dues derrotes durant la poule fins a la final... De manera que l'expectació era total! Ens vam asseure totes les assistents al banc a mirar i l'assalt va tenir lloc rodejat d'expectació.
El resultat va ser un aplastant 5-1 a favor de la Patrícia!!! Felicitats a la Patrícia campiona de la poule de l'INEF! Felicitats a l'Helena per la remuntada a la poule i fer possible un final de temporada de la poule de l'INEF tant emocionant i ajustat! I també felicitats a la Berta!!! Que tot i ser la petitona l'últim dia ens va deleitar amb la seva esgrima i va guanyar ella la poule del divendres!

Va ser una poule molt emocionant. Quina llàstima que sigui l'última.

Ens veiem,

Clara"

El Campionat de Catalunya Absolut a Terrassa

2010-06-10T23:15:00.003+02:00

El 19 i 20 de juny es celebrà el Cnat. de Catalunya absolut a Terrassa. Última competició de les nostres INEFES aquesta temporada.

Estem molt content de fer la prova a Terrassa atès que l'organitzador, en Nicolás de Echaniz, és un dels socis fundadors de la secció d'esgrima de l'INEF. Allà estarem tots pets donar-li un cop de mà i veure com tiren les nostres espasistes.

www.esgrimaterrassa.es

Rànquing 20: EMPATADES a 101 punts !!!

2010-06-10T23:12:00.002+02:00

En el rànquing hi ha un emocionant empat a 101 punts entre l'Helena i la Patrícia: emoció a final de temporada ....

Poule 20: Resultats ajustadets, ajustadets...

2010-06-10T23:10:00.001+02:00

Curs d'estiu: Web 2.0 aplicada a l'activitat física i l'esport

2010-05-31T00:10:00.002+02:00

L’INEFC de Barcelona ha presentat la 18a edició dels Cursos d’estiu de l’Educació Física i l’Esport. Aquests cursos tenen lloc del 5 al 9 de juliol de 2010 amb una durada lectiva de 20h.

Aquest any s'ofereix el curs Web 2.0 aplicada a l'activitat física i l'esport amb el següents objectius:

Conèixer el concepte de web 2.0, els recursos, aplicacions i serveis que engloba
Identificar i aplicar les eines de la web 2.0 a la pràctica professional
Adaptar els serveis web 2.0 als diferents requeriments de l’activitat física i l’esport

Les dades bàsiques del curs són:

Horari: De 16:00 a 19:00 h

Dates: 5 al 9/07/2010 Professorat: Xavier Iglesias i Reig, Mònica Moro i Mesa Codi: RE4

Idioma: Català

Import: 76 eur (Alumnat de l’INEFC, d’altres facultats de CAFE o de Magisteri d'EF) i 82,5 eur per a d'altres tipus d'alumnes.

Les inscripcions estan obertes fins el 22 de juny i es poden fer online pulsant aquí.

Si vols aprendre com fer el seguiment de competicions en temps real amb twitter, seguir tota l'actualitat amb els canals RSS o crear i gestionar un bloc semblant al nostre, entre moltes d'altres coses, no te'l pots perdre !!!

Rànquing 19: Patrícia... suma i segueix

2010-05-31T00:05:00.003+02:00

Poule 19: Irene torna a guanyar la Poule !

2010-05-31T00:03:00.002+02:00

Iria Soriano, 2a a la Lliga d'spadettos

2010-05-24T17:51:00.005+02:00

Iria soriano, una de les més jovenetes de les tiradores de l'INEFC ha assolit una excel·lent 2a posició en la lliga escolar mixta d'spadettos, celebrada a l'INEFC aquest passat divendres 21 de maig.

Cal destacar que era la primera participació de l'Iria en una competició d'esgrima. Enhorabona a ella, a l'Yldor i a tot el grup de jovenets i jovenetes de la secció d'esgrima de l'INEF.

Podeu veure les fotos a:
http://picasaweb.google.es/esgrimainefc/3aLligaDSpadettosINEFCMaig2010?feat=directlink

Clara Anyó, classificada pel Cnat. Espanya ABSOLUT

2010-05-24T17:44:00.003+02:00

Resultats de la Fase Nacional d'Espasa Femenina Absoluta disputada a Amposta:

Clara Anyó 12a, Irene Benedicto 28a, Helena López 30a, Patrícia Jiménez 37a, i Club Esportiu INEF 7è per equips.

La Clara s'ha classificat per la Fase Final, on només hi seran les 24 millors tiradores nacionals !!!.

Èxit organitzatiu en la lliga d'sapdettos

2010-05-22T08:57:00.003+02:00

Divendres 21 es va cel·lebrar a l'INEFC la 3a prova de la lliga escolar d'spadettos amb un èxit de participació i organització. Amb més de 90 nens i nenes inscrits en les categoris M-7, M-10 i M-12 la competició es va desenvolupar amb un gran dinamisme gràcies a l'equip organitzador en el que hi havia un grup d'alumnes de l'INEFC de l'assignatura d'esgrima escolar.

Podeu veure les fotos a:
http://picasaweb.google.es/esgrimainefc/3aLligaDSpadettosINEFCMaig2010?feat=directlink

Els guayadors de la prova van ser:

Categoria M-12
1- Xavier Esmendia (CESQ)
2- Marc Gené (CESQ)

Categoria M-10
1- Eudald Cuchet (CESQ)
2- Iria Soriano (INEF)

Categoria M-7
1-Bruno Vieu (SAM)
2- Toni Blasco (SAM)

Cal destacar l'excel·lent competició d'Iria Soriano de l'INEF en la seva primera participació.

Prova final de la lliga d'spadettos a INEFC

2010-05-17T00:44:00.002+02:00

3a Prova (final) de la lliga d'spadettos a l'INEFC

LLIGA ESCOLAR D’SPADETTOS A L’INEFC DE BARCELONA
ORGANITZA: INEFC de Barcelona
LLOC: INEFC de Barcelona
ADREÇA: Avinguda de l’Estadi S/N (Montjuïc)
DATA: 21/05/2010
HORARIS: Crida: 18:00h
Scratch: 18.15h
Inici: 18.30h
Finalització (hora aproximada): 20.00h.

COM ARRIBAR-HI:

a) Amb transport públic: Des de plaça Espanya (L1,L3 de metro), amb els autobusos 50 i 61, que us deixaran davant mateix d’INEFC.

b) Amb cotxe: Des de plaça Espanya, agafar l’avinguda Reina Maria Cristina (està situada entre les dues torres) i girar a la dreta per agafar l’avinguda de l’Estadi uns 800m fins arribar a INEFC.

Rànquing 18: Patrícia... una setmana més

2010-05-17T00:42:00.000+02:00

Poule 18: seguim poquets...

2010-05-17T00:41:00.003+02:00

No ha pogut ser !!!

2010-05-17T00:22:00.003+02:00

Una veritable llàstima !!! L'Helena no ha pogut tornar amb la medalla d'or del Campionat d'Espanya M-15 en perdre l'assalt de quarts de final a la prioritat. La Sara va quedar 18a i l'Helena, finalment, 6a.
L'Helena, després d'una magnífica temporada no ha pogut posar la "cirereta" que a ella, i a tots nosaltres ens feia tanta il·lusió. De totes formes hem de donar la nostra més sincera felicitació a ella i a l'Agustí, el mestre, pels bons resultats assolits durant la temporada. L'esport no sempre és just i aquest cop hem tingut un exemple.

Club INEF: Campiones de Catalunya M-15

2010-05-11T01:02:00.003+02:00

L'equip del club INEF, d'espasa femenina M-15, amb Helena López, Berta Ballesteros i Sara Bouaraba; Campió de Catalunya M-15.

Helena López Campiona de Catalunya M-15

2010-05-11T00:55:00.004+02:00

Helena López es va proclamar campiona de Catalunya M-15 d'Espasa Femenina.

Berta Ballesteros va ser medalla de bronze i Sara Bouaraba no va passar de la final de 8.

Enhorabona a totes.

Rànquing 17: Tot igual

2010-05-02T16:58:00.001+02:00

Poule17: Irene guanya la "minipoule"

2010-05-02T16:57:00.002+02:00

Helena guanya la fase nacional M-15 !!!

2010-04-25T23:45:00.004+02:00

Helena guanya la fase nacional M-15

La nostra "Inefa" Helena López ha aconseguit guanyar la competició nacional classificatòria pel Campionat d'Espanya M-15. Un excel·lent resultat que la posa entre les favorites a la victòria en la prova definitiva del Cnat. d'Espanya del Juny.
La Berta va quedar eliminada a la repesca de 32, i la Sara també va ser eliminada, aquest cop per la seva companya Helena, a l'ED32.

Enhorabona a l'Helena i al seu mestre, l'Agustí !!!

Rànquing 16: Patrícia continua de líder una setmana més

2010-04-19T20:48:00.002+02:00

Poule 16: Berta guanyadora !!!

2010-04-19T20:47:00.002+02:00

Medalles a les lligues catalanes

2010-04-18T23:46:00.003+02:00

Aquest cap de setmana s'han disputat a Amposta dues lligues catalanes.

A la Lliga Catalana Absoluta les nostres INEFES ho han fet força bé:
Clara - 2a
Irene - 3 a
Patrícia - Final de 8
Helena - ED 16

També han estat prou bé a la Lliga Catalana M-15:
Helena - 2a
Sara i Berta - Final de 8

Irene, 9a al Cnat. d'Espanya M-20

2010-04-14T12:28:00.002+02:00

La nostra tiradora, Irene Benedicto va finalitzar el Cnat. d'Espanya M-20 en la 9a posició. L'any que ve ens tocarà entrar a les finals i a per les medalles !!!

Helena, 14a al Cnat. d'Espanya M-20

2010-04-14T09:09:00.003+02:00

Publicar entrada

La nostra tiradora Helena Lòpez va assolir un meritori 14è lloc al campionat d'Espanya de menors de 20 anys, una competició en la que encara tindrà 5 temporades més (fins als 20 anys) per demostrar el seu nivell.

Rànquing 15: Patrícia segueix de líder

2010-04-14T09:02:00.001+02:00

Poule 15: Helena guanya per tocats !

2010-04-14T09:01:00.002+02:00

Helena, finalista al Cnat. d'Espanya M-17

2010-03-21T23:37:00.002+01:00

La nostra "INEFA" ha fet un molt bon Campionat d'Espanya Jovenil (M-17) i s'ha classificat per a la final de 8. No ha pògut guanyar la medalla en perdre 15-7 als quarts. L'Helena, que encara és de categoria infantil (M-15) ha demostrat que té un futur molt prometedor en l'esgrima; ara cal aprofitar-lo. Enhorabona !!!

Rànquing 14: Patrícia segueix de líder

2010-03-21T23:36:00.001+01:00

Poule 14: Una altra poule amb força baixes

2010-03-21T23:35:00.002+01:00

Els 2 equips d'INEF guanyen medalla al Cnat.Catalunya

2010-03-14T09:48:00.004+01:00

Aquest cap de setmana s'ha disputat a Amposta el Campionat de Catalunya M-17 individual i equips.

En la prova per equips les "INEFES" han participat amb dos equips del Club Esportiu INEF hi han guanyat dues medalles:

Club Esportiu INEF Equip 1 (Helena, Patrícia i Irene): Sotscampiones de Catalunya i medalla de plata
Club Esportiu INEF Equip 2 (Rosa, Berta i Sara): Medalla de bronze.

Enhorabona a les INEFES i al seu mestre, Agustí !!!

Helena i Patrícia: plata i bronze al Cnat. Catalunya M-17

2010-03-14T09:43:00.002+01:00

Aquest cap de setmana s'ha disputat a Amposta el Campionat de Catalunya M-17 individual i equips.
En la prova individual les "INEFES" han guanyat dues fantàstiques medalles:

Helena López: Sotscampiona de Catalunya i medalla de plata
Patrícia Jiménez: Medalla de bronze

Enhorabona !!!

Rànquing 13: Pocs canvis en el rànquing

2010-03-13T16:29:00.002+01:00

Poule 13: Irene torna a guanyar la poule

2010-03-13T16:28:00.002+01:00

Rànquing 12: Patrícia incrementa l'avantatge !

2010-03-11T00:23:00.003+01:00

Poule 12: Patrícia guanya la poule

2010-03-11T00:21:00.001+01:00

Cnat. Catalunya Junior: Irene Bronze i Plata per l'equip d'INEF

2010-03-11T00:07:00.001+01:00

Resultats del Campionat de Catalunya M-20 d'aquest cap de setmana:

Irene Bronze i Plata per l'equip d'INEF

Medalla de Bronze per la Irene Benedicto, que va fer una bona competició, però que finalment no va poder amb l'ampostina Amanda Balada. A per la propera!

Molt bona participació de les petites, la Berta i la Sara, que van tirar excel·lents assalts d'eliminatòria contra les seves companyes grans, la Patrícia (ED8) i l'Helena (ED16). Quarts de final per la Rosa.

Per equips, varem obtenir el segon lloc, i la medalla de Plata. La setmana que vé, campionat de Catalunya M17!

Resultats de la Fase Nacional M-20

2010-03-01T16:51:00.004+01:00

Imatge de l'Helena fent una fletxa a la Copa del Món "Ciutat de Barcelona 2010"

Aquest cap de setmana s'ha disputat la Fase Nacional M-20, on participaven les nostres tiradores. Després d'una difícil poule, els resultats finals han estat:

1) Helena: es treu l'espina de la copa del món i guanya ED64 contra Michele Lopez (Burgos);
guanya també a ED32 contra l'Altea Martin, donant un recital. Es classifica per a la fase final i perd a ED16.

2) Irene: surt exempta d' ED64 i guanya amb autoritat a ED32. Es classifica i perd a 16.

3) Patrícia: no es classifica en perdre l'ED64 per 15-14, anant 14-13 a favor... Se li escapa un assalt molt emocionant i ajustat

4) Núria: Eliminada a la poule, no es classifica.

5) L'equip d'INEF: Exemptes de 16, passem a 8 amb el núm 6. Contra el CEM, perdem 48 a 49 i no ens classifiquem.

El ciutat de Barcelona al Canal 33

2010-02-27T19:45:00.001+01:00

SI EL PASSAT 13 I 14 DE FEBRER NO VAS PODER ASSISTIR A L'INEFC DE BARCELONA I ET VAS QUEDAR AMB LES GANES DE GAUDIR DE LA MILLOR ESPASA FEMENINA DEL MOMENT, O SIMPLEMENT VOLS TORNAR A GAUDIR DEL MILLOR DE LA COPA DEL MÓN CIUTAT DE BARCELONA 2010, AQUESTA VEGADA NO TENS EXCUSA,

EL CANAL 33 ENS PERMETRÀ REVIURE EN DIFERIT ELS MILLORS MOMENTS DE LA COMPETICIÓ! NO US LA PODEU PERDRE!

EL PROPER DIUMENGE 28 DE FEBRER, A LES 15.00h TENIM UNA CITA DAVANT EL TELEVISOR.

Rànquing 11: el primer lloc molt disputat !

2010-02-27T19:43:00.003+01:00

Poule 11: recuperem la normalitat

2010-02-27T19:41:00.001+01:00

Copa del Món a Burgos

2010-02-22T00:35:00.003+01:00

L'Helena i la Patrícia han participat aquest cap de setmana a la Copa del Món d'espasa femenina M-20 a Burgos. Han aconseguit superar la primera volta amb 3 victòries cadascuna, però el quadre d'eliminació directa de 64 no l'han pogut passar. Esperem que el 2011 hi hagi més sort i poguem veure la primera INEFA classificada per a un mundial !!!

Rànquing 10: Pocs, pocs, pocs canvis...

2010-02-22T00:32:00.002+01:00

Poule 10: ... bufff....

2010-02-22T00:31:00.002+01:00

Les fotos del Ciutat de Barcelona

2010-02-15T07:54:00.002+01:00

Podeu veure algunes de les fotos del ciutat de Barcelona:

Ciutat de Barcelona 2010

http://picasaweb.google.es/116360732294585430531/CiutatDeBarcelona2010?feat=directlink

El club INEF i el Ciutat de Barcelona

2010-02-15T07:49:00.003+01:00

Un ciutat de Barcelona amb un clar accent "INEFO", atès que va ser organitzat a l'INEFC, amb la direcció organitzativa de'n Xavi Iglesias i Rafa Tarragó, amb la participació com a àrbitre internacional de l'Agustí Gasset, amb l'Yldor a l'equip de muntatge, i com no podia ser d'una altra manera, les nostres tiradores van fer de voluntàries del Ciutat de Barcelona. A més, l'Helena López va participar-hi enfrontant-se a les millors espases del món. Tot un èxit !!!

Britta HEIDEMANN: guanya el Ciutat de Barcelona

2010-02-15T07:45:00.002+01:00

L'alemanya Britta HEIDEMANN ha estat la guanyadora del Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona d'Esgrima del 2010 a l'imposar-se en la gran final a la sueca Emma SAMUELSSON per 15-11.
Una gran competició, amb 32 països participants que podrem seguir ben aviat pel canal 33 (ja us avisarem).

L'Helena participa a la copa del Món !!!

2010-02-13T18:06:00.004+01:00

En el darrer moment, l'Helena López ha aconseguit classificar-se per participar a la copa del món d'esgrima "Ciutat de Barcelona". Una gran oportunitat que ha sabut aprofitar, atès que ha tirat amb les tiradores més fortes del món en aquesta primera copa del món sènior, i, a més, ha obtingut una victòria en la primera ronda. Enhorabona !

La primera jornada de la copa del món finalitzada

2010-02-13T18:02:00.001+01:00

Copa del Món 2010: Finalitzada la primera jornada http://tr.im/O2Er

La copa del món als RSS, Twitter i Facebook de la FCE

2010-02-08T20:57:00.006+01:00

Podeu seguir totes les notícies i resultats de la copa del món d'esgrima "Ciutat de Barcelona" d'Espasa Femenina (http://tr.im/LWkg) en els RSS (http://tr.im/NiFD), el Twitter (http://tr.im/NiFh) i el Facebook ( http://tr.im/NiFL) de la Federació Catalana d'ESgrima.

Rànquing 9: Patrícia incrementa la diferència de punts

2010-02-08T20:53:00.002+01:00

Poule 9: Irene recupera la victòria; adeu lesionsssss !!!

2010-02-08T20:48:00.003+01:00

Després d'un inici de temporada complicat per culpa d'una lesió que ha impedit la Irene participar, si més no en condicions, en les principals competicions, avui, a la poule, s'ha retrobat amb la victòria. Ara cap amunt, i a seguir guanyant !!!

CLARA ANYÓ: 3ª a la lliga catalana absoluta

2010-02-08T00:29:00.001+01:00

CLARA ANYÓ 3ª A LA LLIGA CATALANA ABSOLUTA

Avui hem tingut una nova prova de la Lliga Catalana d'espasa femenina absoluta, en la que les nostres representants han tingut un paper destacat.

Clara Anyó ha assolit la 3ª posició, Patrícia Jiménez i Helena López han estat finalistes, Irene Benedicto i Rosa Cuevas han fet directa de 16, i Núria Rubio i Manuel Hincapié no han pogut passar de la directa de 32.

Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona - Copa del Món EF

2010-02-03T22:06:00.004+01:00

El proper cap de setmana (13 i 14 de Febrer), l'INEFC de Barcelona torna a acollir la Copa del Món d’Espasa Femenina Absoluta “Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona”, que aplegarà les millors espasistes del món.

Dissabte 13 es disputen les eliminatòries (de 9 a 14:45 h aproximadament).

Diumenge 14 es disputen les directes i les finals.

Com en les darreres edicions, hi ha la possibilitat de participar com a voluntaris/ies els dos dies de la competició. Si esteu interessats envieu un correu electrònic a fce@esgrima.cat indicant el vostre interès, o bé li dieu a l'Agustí per tal que ell ho tramiti.

Horaris del Ciutat de Barcelona d’Espasa Femenina

Dissabte 13 de febrer de 2010

9:00 h: Inici de la competició (poules) i a continuació l'ED preliminar de 128 (hora estimada de finalització de la promera jornada: 14:45h)

Diumenge 14 de febrer de 2010
8:30 h: Inici eliminació directa de 64
12:30 h: Presentació de semifinalistes (pista final)
13:30 h: Final

Us hi esperem a tots i totes diumenge per gaudir de les finals !!!!

L'Helena, classificada per a la fase final del Cnat. Espanya

2010-01-31T00:07:00.003+01:00

Veiem la notícia publicada al diari Sport:

Rànquing 7: Lluita entre Patrícia i Helena pel 1r lloc

2010-01-30T15:57:00.001+01:00

Poule 8: Patrícia torna a guanyar la Poule

2010-01-30T15:56:00.002+01:00

Rànquing 7: L'Helena és la nova líder

2010-01-27T22:29:00.002+01:00

Poule 7: Helena torna a guanyar !

2010-01-27T22:28:00.002+01:00

Curs interessant web 2.0 (Blogs, Facebook, Twitter...)

2010-01-25T17:28:00.004+01:00

El proper 26 de febrer comença un interessant curs de web 2.0 a l'INEFC. De què es tracta? Doncs de saber fer un Blog (això que esteu mirant ara), utilitzar el Facebook, el Twitter i vincular-los amb d'altres aplicacions com el Youtube o Picassa, entre d'altres.

Les inscripcions es tanquen en pocs dies i encara sou a temps !!!

Les dades del curs monogràfic són:

MRE1 - Web 2.0 aplicada a l’activitat física i l’esport
PROFESSORAT: Xavier Iglesias Reig i Mònica Moro
OBJECTIUS:
- Conéixer el concepte de web 2.0, els recursos, aplicacions i serveis
que engloba
- Identificar i aplicar les eines de la web 2.0 a la pràctica professional
- Adaptar els serveis 2.0 als diferents requeriments de l'activitat física
i l'esport
INICI: 26/02/2010
FINAL: 20/03/2010
HORARI: 16:00 a 20:00 (divendres) i 9:00 a 13:00 (dissabtes)
HORES: 30
ADREÇAT A: Tothom
OBSERVACIONS: És opcional dur un ordinador portàtil personal
INSCRIPCIONS: Per RESERVAR PLAÇA TRUQUEU PELS MATINS AL telèfon: 93 425 54 45 Ext. 226 i 262 o veniu Personalment: a l’Oficina d’informació de l'INEFC

Més informació a:

http://www.inefc.net/inefc/AppPHP/imatges_continguts/cursos/Info%20Cursos%20Monografics%202009-2010.pdf

Rànquing 6: Patrícia segueix de líder

2010-01-22T10:24:00.002+01:00

Poule 6: Nova victòria de Sara

2010-01-22T10:23:00.002+01:00

Venda de samarretes, polos i xandalls del club

2010-01-19T01:12:00.002+01:00

El Club INEF ja disposa de roba per a la venta al públic.
Actualment tenim:

Samarretes de color verd, màniga curta i amb el logo del Club a la part de davant.
Preu: 7 euros. Talles: 10-12-14-S-M-L-XL

Polos: de color verd, màniga curta, i logo del Club al davant.
Preu: 18 euros. Talles: M-L (a l’espera que arribin les S)

Xandalls: combinació de verd i gris. Preu: 40 euros. Talles: S-M-L-XL

Aquesta setmana entrant està destinada a vendre la roba als usuaris i socis del Club, és a dir, que si esteu interessats (esportistes de la secció d'esgrima) en comprar alguna peça, passeu pel nou despatx (el que està al costat de l'oficina d’informació), mireu si us agraden i si en voleu alguna s’ha de pagar al moment (és a dir, no es fan reserves...).

Això no vol dir que durant les setmanes següents no pugueu comprar roba, sinó que us arrisqueu a que no hi hagi talles.

Encara queden samarretes amb el logo de la secció d'esgrima, per si hi ha algú interessat/da.

Recordeu que l’horari de l'oficina és el següent:

Dilluns de 18:30 a 20:30 hores
De Dimarts a dijous de 17:30 a 19:30 hores

La primera competició del 2010: discreta

2010-01-19T01:09:00.002+01:00

Aquest cap de setmana s'ha celebrat la primera competició del 2010 de les nostres INEFES... no han estat grans resultats, però això ens dóna un bon marge de millora.

A la propera anirà millor:

LLIGA CATALANA D'ESPASA MIXTA M-12: Laura Benedicto medalla de bronze femenina.

LLIGA CATALANA M-17: Patrícia Jiménez 7ª, Helena López 10ª, Rosa Cuevas 11ª, Camila Pérez 13ª, Berta Ballesteros 15ª, Sara Bouaraba 16ª.

TNR ABSOLUT: Clara Anyó 19ª, Helena López 37ª, Patrícia Jiménez 39ª, Camila Pérez 60ª i Rosa Cuevas 65ª.

Un regal de la FCE

2009-12-27T01:28:00.002+01:00

La Federació Catalana d'Esgrima ens ha felicitat els nadals amb un regal ple d'esgrima.
BONES FESTES I BON ANY 2010 A TOTA LA FAMÍLIA D'ESGRIMISTES DEL CLUB INEF !!!

Rànquing 09-10: Patrícia, darrera líder del 2009

2009-12-27T01:23:00.003+01:00

Poule 5: la darrera poule de l'any 2009

2009-12-27T01:21:00.002+01:00

BON NADAL

2009-12-24T16:47:00.002+01:00

Psico-Art: Premi dansa.cat

2009-12-12T12:32:00.005+01:00

Els nostres amics de la Fundació Psico-Art de Catalunya, creada per Jannick Niort, amb obtingut el 1r premi en la Categoria "Dansa i Societat" als Premis Dansacat 2009.

Enhorabona amics i amigues !!!

http://premisdansacat.wordpress.com/2009/11/06/fundacio-psico-art-de-catalunya

Irene, amb el braç trencat :-(

2009-12-12T12:30:00.002+01:00

La nostra Super-Irene haurà de dur el braç enguixat uns dies. Esperem que es recuperi aviat i torni a ser la nostra super-Irene !!!

Rànquing 4: Patrícia recupera el liderat

2009-12-12T12:07:00.000+01:00

Poule 4: Ep, noies, que els divendres manca gent !!!!

2009-12-12T12:06:00.002+01:00

TNR Madrid: fluixet, fluixet...

2009-12-09T20:06:00.004+01:00

Aquest cap de setmana s'ha disputat un nou TNR, aquest cop a Madrid. La prova, a nivell de resultats, a estat fluixeta. Totes les olímpiques van fer ED128 (Camila, Irene, Patrícia i Helena). La Clara, que enguany ha començat a entrenar amb nosaltres, va fer un bon recordatori de la seva joventut (Campiona d’Espanya individual EF M-15 l'any 1997, i medalla de bronze en C.Espanya M-17 EF el 1998) i va passar a ED64.

La propera anirà millor !

Rànquing 3: Berta, la nova líder !!!

2009-12-06T23:16:00.002+01:00

Poule 3: una poule amb moltes baixes

2009-12-06T23:15:00.002+01:00

Lliurament de guardons FCE 2008-2009

2009-11-29T00:24:00.001+01:00

Patrícia Jiménez, Marina Iglesias i Agustí Gasset protagonistes a l'Acte de lliurament de guardons FCE 2008-2009

En el dia d'avui, s'ha celebrat a la Sala de Reina Elisenda l'Acte de lliurament de guardons 2008-2009 de la Federació Catalana d'Esgrima (FCE), on han estat presents tots els Campions de Catalunya, d'Espanya i els tiradors que han aconseguit èxits internacionals durant la temporada passada. Entre ells hi eren les nostres companyes Patrícia Jiménez i Marina Iglesias, actuals Campiones de Catalunya. També ha tingut el seu reconeixement l'Agustí Gasset, com a un dels 3 nous Mestres de l'esgrima catalana.

Rànquing 2: Patrícia segueix líder !

2009-11-28T00:19:00.001+01:00

Poule 2: anem creixent a la poule

2009-11-28T00:15:00.002+01:00

Resultats de la V Lliga Escolar (1a prova)

2009-11-23T23:56:00.003+01:00

Els resultats dels "inefos" i "inefas" a la 1a prova de la V Lliga Escolar d'Spadettos són:

Categoria M-10:

- Albert Cases amb 6 victòries i 0 derrotes va finalitzar 4t classificat, empatat a victòries amb els 3 primers classificats.
- Pol Agua amb 3 victòries i 3 derrotes va finalitzar 30è.

Categoria M-12:

- Laura Benedicto (la "veterana" del grup)amb 6 victòries i 1 derrota va finalitzar 4a classificada, empatada amb el 3r classificat.

La propera a Sant Boi !

Joaquim Gómez, la nova incorporació

2009-11-22T23:11:00.003+01:00

Des d'aquest divendres, s'ha incorporat al nostre equip tècnic en Joaquim Gómez, que s'encarregarà de supervisar els entrenaments de divendres (poule, preparació física...).

En Joaquim és llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport, on ha fet 2 anys d'esgrima i, a més, és entrenador nacional d’atletisme i cinturó negre 1r DAN de Taekwondo. Benvingut !!!

... i el primer rànquing !

2009-11-22T23:01:00.002+01:00

La Patrícia és la nostra primera líder de la temporada. El primer rànquing del curs 09-10 és per a ella: enhorabona !

Finalment, la primera poule

2009-11-22T22:58:00.002+01:00

Després d'un inici de temporada força complicat hem aconseguit recuperar l'activitat de divendres i, per tant, les poules i el nostre rànquing. Han estat força els problemes que hem hagut de superar (institucionals i personals), però, finalment, el divendres es va poder fer la primera poule de la temporada !!!

La primera d'spadettos 2009-10

2009-11-22T00:42:00.003+01:00

La primera prova d'espadetos de la temporada 2009-10 s'ha disputat aquest divendres a Reina Elisenda. Amb una gran participaciñó de nens i nenes, la competició ha permés retrobar-se als tiradors que l'any passat van ser del club INEFC, en Pol Iglesias i Jan Martínez (ara a l'escola del SAM), amb els seus excompanys (Laura Benedicto i companyia) i el tècnic del club INEF dels més petits (Yldor Nieto). La segona, en uns mesos, a Sant Boi !!!

Per què... aixequem el braç no armat en la guàrdia?

2009-11-17T23:23:00.002+01:00

Fa més de 500 anys que els tractats d’esgrima representen les posicions bàsiques del nostre esport. Diferents mestres d’armes han intentat descriure els moviments ideals de l’esgrima. L’any 1409, Fiore dei Liberi graficava diverses accions de l’esgrima a dues mans. A mitjans del segle XVI, Marozzo (1536) i Agrippa (1553) exposaven imatges d’esgrima amb arma i escut o daga. En l’obra de Viggiani (1574) s’observa una mà no armada, en posició de guàrdia, que s’allunya del cos i perfila el tronc. Per contra, Thibault (1628) descriu accions descriu accions amb el braç no armat totalment estirat i enganxat al tronc.
Pel que fa a la realització del fons, els mestres dels segles XV i XVI (Agrippa 1553; Meyer 1570; Giganti 1606; Capoferro, 1610; Alfieri, 1640; de la Touche, 1670...) representaven imatges del braç no armat, en la fase final del fons, utilitzant-lo per reforçar la protecció del tronc, o per perfilar-lo.
En els orígens de l’esgrima espanyola J.Sánchez de Carranza (1582) i P. de Narváez (1600) van representar, en la verdadera destreza, un sistema geomètric per interpretar i conèixer els fonaments de l’esgrima.
D’una gran bellesa són les làmines d’Angelo Malevolti, publicades a l’Enciclopèdia Diderot y D'Alambert (1772); en elles es pot apreciar com es van universalitzar els fonaments de l’esgrima actual.
En l’actualitat, a gairebé totes les sales d’esgrima s’ensenya els novells a posar-se en guàrdia amb el braç no armat flexionat, deixant el braç a la línea de les espatlles. En el fons, es realitza el desplegament enrere del braç no armat, de forma coordinada amb l’execució tècnica d’ambdues cames...però, perquè després de 500 anys seguim amb elements tècnics tant similars? Quina funció desenvolupa en l’esgrima actual el braç no armat?
En la guàrdia de l’espasa, el braç no armat té la funció principal de perfilar el tronc. En el cas del floret, a aquesta funció se li afegeix un aspecte reglamentari: el braç no pot posar-se davant del tronc per tal de no tapar una superfície vàlida amb una de no vàlida. En el sabre, el braç no armat es desplaça enrere per tal de no donar al rival una superfície vàlida més assequible i per qüestions de seguretat.
La funció del braç no armat en el fons presenta, també, dues funcions principals: aconseguir, mitjançant l’impuls del braç enrere, una major acceleració en el moviment del fons; i compensar la inèrcia en el moment del bloqueig en caure el taló de la cama anterior. En el s. XX, la tècnica ha estat estudiada en treball científics (Mastropaolo, 1959), així com per diferents mestres en obres de referència (Clery 1965, Thirioux 1970...). De fet, els elements tècnics de l’esgrima són analitzats i desenvolupats, dia a dia, pels nostres mestres en les diferents sales del món, com també s’analitza des d’un punt de vista més científic, com en la darrera tesi doctoral sobre esgrima defensada pel nostre amic “Cuco” (E.López 2008) on, entre d’altres interessants coses, conclou que no hi ha evidències que justifiquin una major efectivitat en la sortida del fons des d’una posició concreta de la guàrdia, o bé que el millor fons és aquell que aconsegueix tocar el rival abans de contactar el terra amb el peu del davant.

Xavier Iglesias
Mestre d’esgrima

Fonts:
López Adán E (2008). Tesis doctoral. Universidad Politécnica de Madrid.
Iglesias X (1998). Tesis doctoral. Universitat de Barcelona.
Longhi S (2003) Trattato di Scherma 1601. AIMS.

Article extret de: Iglesias X. Per què... aixequem el braç no armat en la guàrdia? Som el Sam, 2009, 24:6.

L'Helena, segona a la lliga catalana M-15

2009-11-15T19:08:00.004+01:00

La nostra INEFA Helena ha assolit la segona posició en la primera lliga catalana M-15 de la temporada en perdre a la final amb Júlia Solans. Les altres INEFES, Berta, Sara i Nuria han assolit la final, quedant eliminades als quarts de final.

TNR a València

2009-11-15T19:05:00.002+01:00

Una nova prova de Rànquing espanyol per les INEFAS i aquest cop amb força participació de les nostres espasistes. Totes les nostres tiradores han fet molt bona poule, però a l'ED han tingut sort diferent: la millor, l'Helena, que ha arribat a l'ED32, Patrícia, Irene i Rosa han arribat a ED64, mentre que la Manuela no ha superat la poule.

Crakòvia i esgrima INEF Barcelona

2009-11-04T18:07:00.003+01:00

Els nostres animadors del dilluns a TV3, CRAKÒVIA, van fer el 2 de novembre, una paròdia de l'Iniesta i les seves classes a l'INEFC... i per "decorar" la classe van fer servir el nostre logotip de la secció d'esgrima, com podeu veure a la captura d'imatge del programa. Van escollir una imatge ben maca de l'INEFC !!!

PRIMERES MEDALLES DE LES INEFES A LA COPA ESPAÑA

2009-10-26T08:50:00.004+01:00

Aquest cap de setmana, les nostres representants també han tingut activitat competitiva. Primer amb la participació al TNR Absolut disputat a Valladolid, on Patrícia Jiménez ha finalitzat 39ª, Irene Benedicto 42ª, Helena López 62ª i Camila Pérez 82ª, i després amb la disputa de la "Copa España", on Irene Benedicto i Camila Pérez, formant part de la selecció catalana júnior, han conquerit la medalla d'OR, i Helena López i Patrícia Jiménez, formant part de la selecció catalana infantil, s'han fet amb la medalla de PLATA.

1a prova de la temporada 2009-10

2009-10-26T08:49:00.000+01:00

El passat 17 d'octubre, es va donar el tret de sortida a la temporada 2009-2010, amb la celebració de la Lliga Catalana d'Espasa Femenina Absoluta, en la que Patrícia Jiménez va finalitzar en 6ª posició, Helena López 10ª, Irene Benedicto 11ª i Camila Pérez 20ª.

Esgrima escènica a Praga

2009-10-17T20:01:00.003+02:00

Un nou viatge de la nostra Irene, aquest cop a Praga. Es tracta d'un espectacle d'esgrima escènica a la plaça més important de la ciutat, 'staremesto namesti' que vol dir plaça de la ciutat antiga.

...i una esgrima egípcia més antiga...

2009-09-09T23:20:00.003+02:00

Si aneu a Egipte, no deixeu de visitar el temple mortuori de Ramsés III de Medinet Habu. Hi trobareu una de les imatges més antigues (1170 a.C.) que existeixen dels orígens de l'esgrima.

Esgrima a Egipte

2009-09-09T23:03:00.003+02:00

La Irene, la nostra INEFA més viatgera, aquest estiu ha visitat Egipte i no ha pogut resisitir la temptació d'anar a visitar un club d'esgrima: el Cercle d'Escrime Egyptien... els apassionats de l'esgrima no descansem d'espases ni en vacances !

Reunió informativa: 7 de setembre

2009-09-02T16:49:00.003+02:00

En breu rebreu per correu-e la convocatòria a una reunió informativa sobre el desenvolupament dels entrenaments durant aquesta temporada. Hi ha canvis significatius en els horaris i en les quotes. Dilluns, 7 de setembre, us informem (la convocatòria és per a les 19:30 h -ho confirmarem per correu-e- a l'INEFC).

Inici d'entrenaments: 14 de setembre

2009-09-02T16:46:00.002+02:00

Un cop acabades les merescudes vacances, comencem una nova temporada amb força ganes de començar a entrenar i competir. Els entrenaments començaran a l'INEFC el proper dilluns 14 de setembre en l'horari habitual, però aquesta temporada tan sols podrem entrenar, a l'INEFC, els dilluns i dimecres. En la reunió informativa prevista pel dia 7 de setembre us informarem.